Sigarayı Bıraktıran Yiyecekler

73

Sigarayı yemek yiyerek bırakın!

Öyle besinler var ki, onlar sayesinde vücudumuz nikotinden ve toksinlerden arınırken bronşlarımız temizleniyor ve stresimiz azalıyor. Sigaranın sağlığa olumsuz etkileri malum. Günümüzde bilinçli tüketici kimliğiyle kullanımının oldukça azaldığı sigara alışkanlığı, maalesef ülkemizde hala çok revaçta. Uzmanlar, doğru beslenmenin de sigarayı bırakmaya yardımcı olduğunu belirtirken birbirinden leziz öneriler de sunuyorlar…

Süt, süt ürünleri ve probiyotik yoğurtlar özellikle stresi azaltmada etkili oluyor.

Domates içerdiği likopen ile antioksidan etki yaratıyor.

Nane içeriğinde yer alan mentol ile nikotin ihtiyacını bastırıyor.

Muz potasyum ve B vitaminiyle bağımlılığı azaltmaya destek oluyor.

Kereviz, kabak, patlıcan, fasulye, salatalık ve brokoli gibi sebzeler sigaranın tadını etkileyerek hoşa gitmemesini sağlıyor.

Portakal, mandalina ve greyfurt gösterdiği antioksidan etkiyle C vitamini yardımıyla vücudun sigaraya olan ihtiyacını azaltıyor.

Elma düzenli tüketildiğinde akciğer fonksiyonlarını artırarak, vücudun nikotinden daha hızlı temizlenmesini sağlıyor.

Acı biber dumanda bulunan kimyasal maddelerin zararlarına karşı solunum sistemini duyarsızlaştırıyor.

Ananas vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı oluyor.

YORUMLAR